Openness - nyfikenhet och en flexibel inställning

Kan du ändra på något som du alltid har gjort på ett specifikt sätt?

En nyfiken optimist

I kursen personlighet, hälsa och socialpsykologi har jag lärt mig att det är bra för hälsan att vara optimist. En pessimist skulle nog inte instämma. Som den optimist jag är tror jag mig kunna omvända pessimisten.

Under en föreläsning fick jag ta del av ett skönt exempel på hur långt man kan gå i att tänka optimistiskt. 

Ett glas blir aldrig tomt, när vätskan är slut, ersätts det med luft istället.

På den senaste tiden har jag kommit till insikten att personlig utveckling underlättas av en nyfiken och flexibel inställning. Att man helt enkelt är beredd på att hela tiden vilja lära sig mer och att faktiskt uppleva saker som de är. Att inte önska bort något och att vilja röra sig mot något positivt. Det är egentligen detta som mental träning och mindfulness syftar till att öva upp och detta kallas att utveckla ett growth mindset. 

Men hur kan vi ha ett mer holistiskt perspektiv kring personlig utveckling när vi vet hur komplext det mänskliga psyket är. 

Mindfulness och mental träningen är inte svaret på alla problem. Det finns ingen genväg till den perfekta hälsan och lyckan.

Låter jag som en pessimist?

Vi behöver alltid bli accepterade som vi är.
Ibland behöver vi vara ledsna. 

Ibland behöver vi vara ensamma. 
Ibland vill vi inte vara ensamma. 

Ibland behöver vi fly. 
Ibland behöver vi vara i nuet. 

Ibland behöver vi skratta och vara lyckliga.
Ibland behöver vi gråta.

För att ha god hälsa behöver vi alltid vara mänskliga.
Med alla känslor det innebär.

När du är nyfiken och har en flexibel inställning kan du alltid lära dig de metoder du behöver.

För min egen del fungerar:

Att drömma mig bort/visualisera när det är stressigt och fly från stressen några minuter. En skön strand är en bra flykt i några minuter.

Ibland behöver jag lugna ner min kropp och hjärna inför en prestation och att ta ett djupt andetag gör susen. 

Träning och promenader gör att jag får mer energi och mår bättre.

Och ibland behöver jag låta mig vara precis som jag är, utan att ändra någonting.


Du får avgöra om glaset alltid är fullt eller om det bara var trams. För min del är det bara en inställningsfråga ;-) 

Jag kommer alltid att tro på att du kan lära dig det du behöver för att må bra!