Under ytan – säg mig: vem är du?

Loreen har tolkat Uno Svenningssons Under ytan, och jag kan inte sluta lyssna på den. Den griper tag i min själ, kanske för att den har en melodi som försätter tankarna i ett drömtillstånd av både hopp och förtvivlan på samma gång. Och detta redan innan innan texten inkluderas.

Inför 2016, tänker i alla fall jag, ha fokus på att vi alla är små under ytan. Alla har utmaningar och svårigheter, men alla kan också känna glädje och frihet. Det är enklare att precisera problem än vad det är att söka möjligheter; det är enklare att hålla fast i det man har, istället för att utvecklas. Är det goda livet enkelt?

I vissa fall kan även mental träning och coaching uppfattas ge en för enkel bild, snabba lösningar, med tydligt preciserade målbilder, som ska passa in i en komplex verklighet. En verklighet som består av tankar och känslor och en vilja att vara omtyckt, älskad. Men vem är du under ytan? Vet du det själv? Uno Svenningssons låt från 1994, beskriver sökandet i en komplex verklighet, på ett magiskt sätt och Loreens tolkning gör att den, som Alexander Bard skulle sagt, känns 2016.

Coaching och mental träning är bra metoder, men måste anpassas och moderniseras för att möta en allt snabbare och globaliserad värld. Att sätta mål med SMARTa mål är bra (SMARTa mål)  och att arbeta med visualisering (mentalträning,via visualisering),kan skapa motivationen som krävs för att börja arbeta mot att skapa den framtid du vill ha. Men en komplex verklighet kan inte beskrivas genom SMARTa mål eller visualisering. De blir istället förenklade mentala konstruktionen för att hitta en riktning, rätt stig för dig att ta, och kommer aldrig att fullständigt kunna integrera hur din upplevelse i verkligheten kommer att vara.  I verkligheten kommer du alltid behöva revidera dina SMARTa mål och ta andra alternativa vägar, eller skaffa dig andra vektyg, som krävs för att du ska röra dig i den riktning du vill. Därför finns det mycket att vinna på att integrera mindfulness i ditt målarbete. Det kan hjälpa dig att utvärdera om dina SMARTa mål för dig i den riktning du vill (Mindfulness) och vara redo att ändra på dina mål, även om de kändes SMARTa när du satte dem. Men för min egen del får gärna mina drömmar vara det som driver mig; det behövs ingen förenkling av den komplexa verkligheten, så länge jag rör mig mot den riktning som känns rätt för mig och mina tankar och känslor.

Vem är du under ytan? Finns det något mer meningsfullt att besvara? Möjligen kan frågan aldrig besvaras fullständigt, men så länge det är nyanserat och utförligt, är jag säker på att du finner din riktning i livet.

Jag önskar dig en god jul och att 2016 innebär att du tycker om det som finns under din yta!